Жан Беленюк: утренние ритуалы и запрещенные шалости олимпийского призера

Жан Беленюк, олимпийский призер по греко-римской борьбе, – обладатель атлетической фигуры и ироничного инстаграм. Он любит хорошие шутки и мечтает больше путешествовать.

Специально для Viva! в рамках проекта «Утро со звездой», созданного при поддержке Philips, спортсмен рассказал, с чего начинается его день.

– Как проходит твое утро?

Мои утра разные. Если я на сборах, то встаю строго по будильнику, там нельзя опаздывать. Если дома – то могу поваляться подольше. В среднем встаю около восьми утра.

– Чай или кофе?

Чай. Я кофе вообще не пью.

– Чем ты завтракаешь?

Как правило, ем кашу. Я вообще кашеед (улыбается).

– Самое короткое время, за которое тебе удавалось выйти из дома?

На сборах я могу встать минут за пять до зарядки. Все набросил на себя – и выбегаю. И по дороге могу еще одеваться.

– Есть люди, которые с утра настраивают себя перед зеркалом аффирмациями или положительными утверждениями. У тебя есть какие-то ритуалы?

С зеркалом не разговариваю. Я по утрам песни пою. На сборах мы живем вместе с парнем-коллегой в одном номере, и у нас постоянно звучит музыка, мы часто сочиняем какие-то рэп-стишки.

– Спорт – это режим, дисциплина, ответственность… Но жить так 24 часа в сутки всю жизнь – не скучно ли? Ты позволяешь себе какие-то вольности?

Конечно. Могу в «Макдональдс», например, поесть.

– А это тоже запрещено?

Скажем так, нежелательно. А вообще все запрещенные шалости раскрывать не стану.

– Сложно жить в таком ритме?

Все относительно. Непросто, но мне нравится. Я люблю, когда будни насыщенные. А сидеть дома и ничем не заниматься – не люблю. И спать до 12 это не мое. Хотя иногда бывает так истощен, что хочется один день пролежать в кровати и чтоб никто не трогал. В привычном понимании моя жизнь довольно насыщенная. Но практически вся посвящена спорту. Мне хотелось бы ее разнообразить, попутешествовать. Добавить ярких красок. Хочу увидеть мир со всех сторон.

– Что бы ты хотел попробовать из того что раньше не делал?

Прыгнуть с парашютом, на воздушном шарике полетать.

– Ты часто путешествуешь?

Хотелось бы чаще, конечно. Был прошлым летом в Париже, год назад – в Африке у родственников. На соревнованиях я все время занят, это не путешествие в привычном понимании.

– А что бы ты хотел изменить в своей жизни? Что еще добавить, помимо путешествий?

Ярких красок. Мечтаю подняться на Эверест. Но это дорогая мечта. И требует длительной подготовки. Инструктаж, акклиматизация… А еще помимо этого рискуешь своей жизнью. Но вообще я за разнообразия, за яркие краски, даже если они рисковые.

– А чего ты боишься?

Наверное, высоты.

– И при этом хочешь прыгнуть с парашютом?

Надо же преодолевать свои страхи!

– Что наверняка поднимет тебе настроение?

Обычно мне для этого ничего особенного не нужно, оно само поднимается. Но точно это случится, если родственную душу встретить, человека, с которым приятно. И тогда настроение точно будет хорошим.