10 простых способов облегчить себе жизнь

10 простых способов облегчить себе жизнь

Сентябрь 13, 2019 Выкл.

Эти способы помогут вам стать более счастливыми и беззаботными, и сделать вашу жизнь уютнее и насыщеннее.

  1. Перестаньте обращать внимание на свои чувства

Не зацикливайтесь на своих эмоциях и не занимайтесь рефлексией и самокопанием. Остановить поток ваших мыслей или эмоций невозможно, но беспокоиться по этому поводу не стоит — вы это не контролируете. Контролировать вы можете только свои действия — так сосредоточьтесь на них. Только они могут стать причиной вашего недовольства, стыда или позора.

2.Перестаньте постоянно волноваться

Если вы постоянно думаете о плохом — это случится. Когда вы волнуетесь по поводу неудач, проблем в личной жизни или со здоровьем — так и будет. Будьте оптимистом.

  1. Не зацикливайтесь на своем «внутреннем голосе»

Люди склонны думать, волноваться и убеждать себя в том, что они думают, или окружающие думают о них. Вряд ли вы взаправду узнаете, что другие думают о вас. Более того, окружающие вообще о вас или о ваших проблемах не думают, так как у них хватает своих проблем.Что бы вы не говорили себе — это будут плоды вашей фантазии.

  1. Не реагируйте на своего»внутреннего критикана»

Судить себя бессмысленно. Как бы вы ни старались, всегда найдется кто-то лучше и успешнее вас, а кто-то хуже. Никакой градации нет. Это все ваши домыслы. Тогда как вы можете обосновать свое место и точно сказать, что лучше или хуже других? Судить других — глупо. Вы не можете 100% знать всех событий и обстоятельств, чтобы с уверенностью утверждать, что человек плохой или хороший. Поэтому воздержитесь от оценок вообще.

  1. Перестаньте корить себя за что-то и вызывать в себе чувство вины

Чувство вины ничего не изменит в вашей жизни. Примите это как факт. Если сделали постыдный поступок — постарайтесь не корить себя, а действовать с целью исправить ситуацию. Если исправить ничего не возможно — сделайте выводы на будущее, примите этот факт и отпустите.

  1. Не переживайте по поводу того, что думают или говорят о вас люди

Мерзкие люди могут испортить вам жизнь, только если вы будете прислушиваться к ним. Не позволяйте им это. Ваша жизнь зависит только от ваших действий и поступков. Не позволяйте другим манипулировать вами.

  1. Перестаньте вести счет и строить графики

Числа — это числа. В них нет ничего мистического. Перестаньте искать загадки там, где их нет. Если что-то выражается в форме числа — оно не является истиной, на которую можно опереться. Бесконечные графики жизни, планы, показатели в большинстве случаев ошибочны, но сильно изматывают и забирают энергию, когда вы пытаетесь им следовать. Жизнь нельзя построить под копирку. Это невозможно.

  1. Не беспокойтесь о том, что ваша жизнь идет не по плану

Ничто нельзя спланировать со 100% точностью. Мир меняется. Вы не в состоянии предугадать все на свете. Планирование — это прекрасно и очень полезно. Но не стоит на этом зацикливаться. Делайте скидку на реальность и учитесь выживать в незапланированных ситуациях. Или всегда продумывайте наперед план А, Б и т.д. Пригодится.

  1. Не разрешайте другим перекладывать на вас ответственность за свою жизнь

Вы не обязаны выполнять за кого-то работу или решать жизненные проблемы других людей. Дайте им возможность самим принимать решения. Для вас это лишний стресс, а для других — путь в никуда. Каждый должен научиться сам принимать решения  и нести ответственность за эти решения. Это нормально для взрослого состоявшегося человека.

  1. Не переживайте о том, какая вы личность

Личность — философское понятия, слово для обозначения впечатления, которое вы производите действиями, поступками. Это продукт человеческого сознания.Если вы себе чем-то не нравитесь, единственный человек, который может вам помочь — это вы сами. Хотите меняться — начинайте действовать,  а переживать по этому поводу — глупо.