5 альтернативных вариантов утреннему кофе

5 альтернативных вариантов утреннему кофе

Август 28, 2019 Выкл.

Некоторые люди даже представить себе не могут, как это начинать свой день без чашки ароматного кофе. Это стало рутиной, без которой не проходит ни одно утро. Это вполне очевидно, потому что как ещё взбодриться, если не с помощью этого насыщенного напитка. Однако если не контролировать потребление кофеина и превышать свою дневную норму, можно стать зависимым, а это в свою станет причиной бессонницы, головных болей, повышения давления и тд. 

Именно из-за этого доктора советуют ограничить потребление кофе и заменить его более щадящими для здоровья напитками. 

 

1.Вода с мятой и лимоном 

Этот напиток это целый кладезь витаминов. Благодаря лимону в составе ваш организм насыщается полезными витаминами, что помогает укрепить иммунную систему, защитить организм от инфекций и нормализовать работу кишечника. Мята в свою очередь способна тонизировать организм, стабилизировать сердечный ритм и обеспечить бактерицидный эффект.

С помощью этого напитка вы останетесь бодрым на целый день. 

2.Гранатовый сок

Гранат содержит в себе огромное количество антиоксидантов, что помогает организму избавляться от шлаков, сбрасывать лишний вес путём подавления аппетита, снижать уровень холестерина. 

Ваши рецепторы будут ликовать от такого напитка, потому что сам фрукт имеет очень насыщенный вкус. 

Вы точно не останетесь равнодушны.

 

3.Горячий шоколад

Используйте какао-порошок, чтобы сварить себе вкусный напиток. Это может заменить вам кофе. Какао очень полезен для организма, так как помогает замедлить процессы старения, нормализует давление и поднимает жизненный тонус из-за нейромедиаторов в своём составе. 

4.Кокосовая вода

Этот напиток можно назвать идеальным. В его составе минимальное количество жиров и углеводов, а на 100г вы получите меньше 20ккал. Но несмотря на такую энергетическую ценность, вы получите целый спектр витаминов и минералов. 

Раньше она даже использовалась в медицине, так что даже не сомневайтесь и пейте на здоровье. 

 

5.Зеленый чай

Этот напиток нельзя оставить без внимания, ведь он придаёт много энергии, которая так необходима с самого утра. Несмотря на то, что он достаточно безвреден, в его составе много кофеина, что обеспечит вас бодрым зарядом энергии с самого утра.