9 книг о том, как познать счастье

9 книг о том, как познать счастье

Август 1, 2019 Выкл. Автор Marina Dudenko

Этот мир настолько запутан, что находить выход из сложных ситуаций можно только при условии, что вы счастливы. Если вы не можете уловить это чувство, эти 9 книг вам помогут. 

1.Психология счастья. Новый подход.

Соня Любомирски посвятила 20 лет своей жизни изучению счастья. Она исследовала разные стратегии и пришла к своей собственной теории «сорока процентов». 

Уровень счастья заложен на генетическом поле, и глобальные для человека изменения, такие как смерть близкого, проблемы со здоровьем или большой выигрыш, могут повлиять на этот уровень лишь частично. Что же означают эти 40%? Это именно та доля, подвластна нам и которую мы можем контролировать. Так что нельзя опускать руки. 

2.Быть счастливее 

Таль Бен-Шахар, известный в кругах психологов, уверен, что люди просто не знают, где искать счастье. Мы впадаем в крайность и не можем по полной насладиться жизнью. Никому из нас не удастся достичь абсолютного счастья, но каждый имеет возможность найти то, что делает его жизнь чуточку веселее и полезнее. Автор книги рассказывает, где найти нужные ингредиенты, чтобы приготовить правильную формулу счастья. 

3.Счастье.Уроки новой науки

Ричард Лэйард, британский экономист, исследовал опыты, эксперименты и опросы специалистов в сфере психологии на предмет того, что же способно влиять на наше счастье. 

Он пришёл к выводу, что человек не может быть счастлив отдельно, он способен испытать счастье только вместе с остальным миром. 

4.Вечная эйфория.Эссе о принудительном счастье 

Неужели плохо стремиться к счастью и успеху? Неужели желание вести здоровый образ жизни и благополучную сексуальную жизнь может считаться плохим? 

Да, ведь сегодня это уже не личное желание, а долг, или даже обязанность каждого. 

Если желание можно воплотить в жизнь, у вас уже нет другого выбора: вы обязаны испытывать счастье. 

Впечатляют рассуждения автора на темы о деньгах, славе, счастье и страданиях. 

5.Книга о счастье 

Андрей Лоргус убеждён, что именно страх является преградой между человеком и его счастьем. А что лежит в основе любого страха? Смерть. Человек боится умереть, а значит не может быть счастливым. 

Возможно ли достигнуть счастья в таком случае, если человек не верит в бессмертие души? 

Автор также рассматривает вопрос паллиативного бессмертия, то есть такого, когда душа продолжает жить в внуках и правнуках. 

6.Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. 

В начале этого века Ричард Дэвидсон, американский нейрофизиолог, пригласил автора книги, Йонге Мингьюра Ринпоче, чтобы выяснить, какое влияние  медитация оказывает на мозг. 

Как показало исследование, во время медитации ощущение счастья монаха увеличилось в 7 раз, достигнув отметки 700%. После этого буддийского ламу окрестили самым счастливым человеком. Но может ли обычный человек научиться управлять своим счастьем самостоятельно?

7.Год счастья. 365 упражнений на каждый день. 

Каждый человек использует собственный способы, чтобы сделать свою жизнь лучше. Изабель Филльоза предлагает 365 способов, с помощью которых вы сможете расставить в своей жизни все по полочкам. 

Например, сегодня вы должны дышать осознанно, а завтра сделать ребёнка счастливым. Для этих заданий нужно время, но ведь по другому нельзя стать счастливым.

8.Большая книга о счастье 

Если вам ещё не известен путь к счастью, загляните в эту книгу, где вы встретите 100 исследований. Они были проведены на разных частях Земли и с разными людьми. Возможно, среди этого каламбура вы найдёте формулу для себя. 

Если в общем, то для достижения счастья человеку нужна активность и эмоциональный контакт с другими. Немаловажным есть и наличие цели и сам путь к ней.

9.Сделать счастливыми наших детей

Кто такой счастливый ребёнок? Это тот, у кого есть время и силы на то, чтобы развиваться и добиваться успеха, но не делать из этого культ. Он самостоятелен, но не перебарщивает с этим. Он растёт постепенно, наслаждаясь каждым этапом жизни.