Как правильно организовать свой день: 8 правил

Как правильно организовать свой день: 8 правил

Август 1, 2019 Выкл. Автор Marina Dudenko

Не каждому человеку удаётся организовать свои действия так, чтобы его день был продуктивным. У кого-то это получается лучше, и им удаётся не опаздывать, всегда в надавать вовремя и понимать, что происходит в их жизни, тогда как для остальных простой подъем в одно и то же время уже кажется подвигом. 

Люди, которые умеют организовывать свой график, придерживаются некоторых привычек, так что если у вас есть цель стать более организованным, возьмите на примету следующие советы. 

1.Просыпайтесь раньше. 

Если вы не живёте отдельно, а вынуждены делить площадь с другими родственниками или друзьями, тогда вставайте раньше них на несколько минут. Так вы как минимум не будете вынуждены ждать своей очереди в душ. В том случае, если вы живёте одни, дополнительные 15 минут дадут вам больше времени, чтобы собраться с мыслями и настроится на день. 

2.Отложите телефон после пробуждения 

Многие даже советуют оставлять телефон в другой комнате перед тем, как отправляться ко сну, потому что очень многие процент людей после пробуждения первым делом открывает новости в социальных сетях, не замечая, как проходит не один час их времени. Вместо этого можно сделать дыхательную гимнастику или же зарядку прямо в постели, что поможет зарядиться энергией на целый день. У вас сразу появится больше сил, а также это приведёт вас в чувство после долгого сна в одном положении. 

3.Займитесь тем, что вам нравится 

Каждое утро постарайтесь находить хотя бы пару минут для того, чтобы заниматься тем, к чему лежит ваша душа. Можете порисовать, послушать музыку или побегать. Отводите на такой досуг от 5 до 10 минут сутра, а затем отправляйтесь делать свою обыденную рутину. Такая активность поможет разнообразить ваше утро и придать позитива и хорошего настроения. Главное, не увлечься и не пропустить полдня. 

4.Установите порядок своих дел 

Чем более четким будет ваш утренний график, тем легче вам будет привыкнуть к нему и проще с ним справляться. Чем чаще вы будете выполнять какое-то задание, тем быстрее вы доведёте его до автоматизма, следовательно, вам не придётся тратить на это дополнительные усилия. Оно станет для вас привычкой. 

5.Будьте реалистами в постановке своих целей. 

Если вы захотите в один день изменить привычный удел дня, к которому вы приспосабливались на протяжении нескольких месяцев, ожидайте того, что ваш организм получит стресс и начнёт сопротивляться таким резким изменениям. Ставьте перед собой реальные цели, к которым вы будете привыкать постепенно и вам понадобится каждый день делать по одному небольшому шагу без стрессовых марафонских дистанций. 

Также можно выработать сначала одну привычку, в затем переходить к другой, чтобы закрепить результат. 

Сутра вы должны обращать внимание лишь на самые необходимые вещи, потому что иногда мы нагружаем себя сутра целым списком дел, которые приходится переносить на обед или вечернее время, ещё больше расстраиваясь в своей пассивности и неорганизованности. 

6.Готовьте кушать с вечера 

Завтрак иногда может занять много времени, так что чтобы этого не случалось, готовьте еду с вечера. Ещё один совет это готовка еды на целую неделю. Так вы экономите время и свои силы. 

7.Убирайте за собой 

Если вы постоянно спешите сутра и бросаете все на кровать, тогда перед уходом обязательно приберитесь, таким образом по приходу домой вы сможете расслабиться после тяжёлого дня, а не тратить силы на уборку. Бардак в вашем доме может стать препятствием на пути к вашим целям. У вас просто не будет ни физического, ни духовного места для вещей, которые вам и правда нужны.

8.Сначала уделяйте время тому, что вам не хочется делать больше всего 

Определите самое продуктивное время для вас и именно на этот период назначьте выполнение дел, которые вы не любите больше всего. Так вы сделаете их с большим энтузиазмом и избавитесь от стресса.