О том, куда девается наша энергия

Почему вы ежедневно так устаёте?

Когда ваш рабочий день подходит к концу, вы без малейшего энтузиазма направляетесь в сторону дома, чтобы пасть на диван без сил. Как только вы плюхаетесь на мягкий матрас, у вас вдруг возникает вопрос, почему сутра вы были полны энергии, а сейчас ее как не бывало? Так же, как вы ведёте учёт своих расходов и доходов, дневник питания или упражнений , нужно обращать внимание на энергию , которую вы расходуете. 

Что нужно сделать в первую очередь?

Необходимо понять, куда вы тратите свою энергию. Когда вы будете понимать, куда она уходит, вы сможете оптимизировать ее потребление и уже потом придерживаться этого плана. 

Так когда же мы растрачиваем нашу энергию в ущерб себе?

1.Когда не заканчиваем начатое 

Когда вы будь то из-за лени, скуки или нежелания теряете интерес к делу и оставляете его на потом, вы направляете всю свою энергию на эти незаконченные процессы. Иногда они даже могут являться в снах, чтобы напомнить вам о степени их важности. 

Так что если вы понимаете, что не сможете завершить начатое, не беритесь за него. К подобным ситуациям относятся не только ваши повседневные дела, но так же само долги и невыполненные обещания. 

2.Ложь

Чем чаще вы лжёте и чем масштабнее сказанное вами враньё, тем больше энергии на него тратит организм. Ведь что вам для этого нужно? Вы должны продумать каждую мелочь, чтобы вас не смогли заподозрить во лжи, а это требует немалых усилий. Чтобы вам было проще, постарайтесь быть максимально честными и откровенными как с окружающими, так и с самим собой.

3.Страх, недоверие, враждебность 

Страх требует не меньше энергии, чем ложь. Когда человек не доверяет или питает враждебность к кому-то, он пребывает в состоянии стресса. 

Запомните, что ваша жизнь зависит не только от ваших действий, но и от того, как вы относитесь к тому, что происходит. 

Оставайтесь собой и работайте, что в стать лучше, чтобы ваша внутренняя жизненная энергия не иссякала. 

4.Нехватка общения с природой 

Когда вы живете в огромном мегаполисе, у вас нету возможности уединиться и побыть один на один с природой, чтобы почувствовать тишину. Природа и все ее дары дают нам энергию, тогда как серые бетонные стены больших городов ее отнимают. 

5.Переживания

Наш организм негативно воспринимает стресс, и ни одна система не получает хотя бы минимальной пользы от этого. 

6.Пустые разговоры 

Когда вы проводите время за разговорами, в которых нету смысла, вы теряете драгоценный час, отведённый вам для более важных дел. Если в следующий раз вы поймёте, что разговор не приносит пользы, прекращайте его без всякого сомнения или смущения.

7.Обиды 

Вы не сможете жить счастливо, если будете хранить в душе злость и обиду на кого-то. Когда вы не в состоянии отпустить человеческий поступок, вы делаете плохо лишь себе. 

8.Недосып 

Где у вас найдётся энергия жить и творить, если вы не можете полноценно отдохнуть? Когда наши биоритмы перестают работать как часы и их ритм сбивается, организм теряет направление и больше не может работать в привычном ему режиме. Он может начать бунтовать. 

9.Вредные привычки 

Это не только то, о чем вы подумали, так как спектр вредных привычек намного шире: это и переедание, и компульсивное поведение и постоянные жалобы на свою жизнь. Если вы плохо питаетесь, ваш организм не может вывести токсины, и вашим органам приходится страдать. 

10.Внешние факторы и болезни

Есть такие вещи, которые находятся вне нашего поля контроля. Однако это может случится с каждым, и нам нужно только принять агрессию другого, не давая ему возможности открыть свои уязвимые места. 

Что мы можем ещё посоветовать? 

Если вам сложно руководить своей энергией, попробуйте сделать с ней такие же махинации, как и с финансами. Создайте список затрачиваемой вами энергии и подумайте о том, как бы можно было урезать эти расходы.

Оцените статью
О том, куда девается наша энергия
4 вопроса, чтоб лучше понять себя