Полезные советы для тех, у кого жара забирает все силы

Полезные советы для тех, у кого жара забирает все силы

Август 15, 2019 Выкл. Автор

Эту важную информация я узнала от своей бабушки, которая ушла из жизни в 92 года.

Если жара на вас очень плохо влияет, можно научится легко ее переносит. Я-то точно знаю, что говорю, так как некоторое время была в странах где температура воздуха порой поднималась к 45 градусам. Вот вам мои советы.

Выход из ситуации, когда слишком жарко.

Холодная вода-табу. Она вовсе не помогает утолить жажду, так как в течении 5 минут выходит в виде пота, забирая из организма соль.

Утоляйте жажду чаем или квасом. Сладкие напитки? Забудьте! Чем больше ты их пьешь, тем больше стает жажда.

Если вам надо выйти на улицу в пик жары, тогда не делайте резкие движения. Передвигайтесь по той стороне улицы где есть тень.

Напиток из чая. Приготовьте некрепкий зеленый чай, остудите и добавьте в него немного меда, мяты и лимона. Будет хорошо если вы добавите в напиток несколько кусочков льда.

Главный козырь в жару-белый платочек на шее. Такой метод очень популярный в Японии. Это реально работает. Возьмите чистый платок из натуральной ткани белого цвета, смочите его холодной водой и повяжите на шею. Когда он станет сухим, повторите процедуру опять. Поверьте, вы почувствуете облегчение в течении нескольких минут.

Еще один важный совет. После прогулки в жару, ополосните стопы и щиколотки в холодной воде.

Можете попробовать разделить сон пополам.

Старайтесь в пик жары не выходить на улицу, лучше прилягте и отдохните.

И конечно же ни в коем случае не употребляйте алкоголь на жаре.

Возьмите себе на заметку эти советы и будьте здоровы!