Трудоголизм — болезнь нынешнего поколения

Трудоголизм — болезнь нынешнего поколения

Июль 15, 2019 Выкл.

Современные научные исследования показали, что жажда работы (трудоголизм) стала настоящей проблемой и болезнью нынешнего поколения. В погоне за успешной карьерой, люди начали забывать, что они живут в удивительном мире и вокруг так много интересного и захватывающего. Ради потрясающего карьерного роста, люди готовы идти на самопожертвования, а это уже признаки настоящей зависимости, которая со временем может перерасти в болезнь. Так как же найти золотую середину между работой и личной жизнью? Как успевать всегда и везде? Давайте выяснять.

Ученые доказали, что женский трудоголизм более опасен, чем мужской. Во-первых, женщины от природы менее устойчивы к стрессам и негатива и силы у них меньше. Во-вторых, рядом с карьерой женщины имеют еще много других обязанностей: домашний быт, приготовление пищи, воспитание детей. Именно поэтому женщины чаще страдают от депрессий и других различных нервных расстройств.

Основными причинами развития женского трудоголизма ученые называют требования современности (все современные женщины кроме воспитания детей и домашних хлопот успевают строить успешную карьеру), не развита система ценностей (ситуация, когда женщина не видит других путей самореализации, кроме карьеры), попытка заполнить пустоту , которая возникла вследствие личной жизни, что не сложилось, перфекционизм (синдром первенства во всем).

Чтобы понять принадлежите ли вы к числу трудоголиков, достаточно честно ответить на следующие вопросы:

  1. Считаете ли вы нормально работать на выходных или задерживаться после работы?
  2. Приходится ли вам решать рабочие вопросы во время отпуска?
  3. Когда в последний раз у вас был полноценный отпуск?
  4. Умеете ли вы передавать часть ваших обязанностей другим работникам?
  5. Легко ли вам переключиться с работы на личную жизнь?

Если вы честно ответили на эти вопросы и выяснили, что трудоголизм у вас в крови, следующий шаг, давайте определять какой именно тип трудоголизма у вас доминирует.

Добровольный трудоголизм (вы чувствуете зависимость от своей работы). Если вы чувствуете, что проводите на работе все свое свободное время только потому, что заняться в жизни вам больше нечем, попробуйте вспомнить, что еще кроме работы приносит вам удовольствие. Это может быть какое-то любимое дело или хобби, общение с друзьями и родными, спорт или саморазвитие. Сначала вам будет трудно переключиться на что-либо, кроме работы. Поэтому эксперты советуют ограничивать свое рабочее время искусственно и уделять все больше и больше времени другим делам. Впоследствии, это войдет в ваш привычный режим и станет нормой для вас.

Вынужденный трудоголизм (вы боитесь потерять работу, чтобы не остаться без денег). В таком случае ученые советуют найти менее стрессовую работу, не отказываться от отпуска и выполнять обязанности только те, которые прописаны в трудовом договоре. За любую дополнительную сверхурочную работу нужно требовать доплаты. 

И самое главное, помните, что всех денег не заработаешь, поэтому не гонитесь за материальными благами, а радуйтесь духовном богатству. Живите здесь и сейчас и наслаждайтесь жизнью.