Каждый из вас хотя бы раз в жизни ощущал чувство полнейшего опустошения, когда ничего не радует, а приливы меланхолии становятся так упоительны, что хочется отдаваться им по несколько раз на день.
Но это не причина бежать в аптеку за антидепрессантами или звонить знакомому психоаналитику. Предлагаем вам ознакомиться с этими простыми принципами, по которым вот уже сколько десятков лет живут приверженцы Буддизма и не знают себе ни тоски, ни печали.
1.Пусть каждый день будет для вас в радость
Каждый раз, когда вы просыпаетесь и утром открываете глаза этому миру, оказывайте ему услугу и улыбнитесь, чтобы отблагодарить его за ещё одну возможность насладиться минутами счастья и покоя. Если ваши близкие люди живы и здоровы, если у вас есть верные друзья, которые всегда готовы прийти на помощь, если вы можете дышать, двигаться и разговаривать без особых трудностей, вам уже есть, чему радоваться и от чего получать удовольствие.
2.Дайте себе возможность ошибаться.
Нету такого человека, который бы знал, как правильно. Ошибается каждый, а кому-то это удаётся очень даже часто, и это нормально, потому что мы люди, и никто не застрахован. Самое главное, это понимать, почему этот промах произошёл, что повлекло его развитие, что стало причиной ошибки или недочета и что для себя можно почерпнуть из этой ситуации. Если провести подобный анализ, то можно переосмыслить ситуацию и начать двигаться дальше, но уже без сожаления о сделанном, а с мечтой и целью впереди.
3.Никогда не грустите
Если у вас что-то произошло в жизни, постарайтесь это просто отпустить. Поверьте, если ваш любимый человек вдруг заподозрил вас в чём-то или не уделил много внимания, или же если на работе начальство решило не оказывать на вас своё положительное влияние и лишило каких-то привилегий из-за плохого настроения, вам не стоит впадать в отчаяние. Все эти обстоятельства не стоят того, чтобы вы тратили на них свои нервы и слезы. Если вы постоянно будете испытывать подобные чувства и негативные эмоции, вам не удастся притянуть в свою жизнь позитив, ведь мысли ваши будут поглощены лишь сожалением о неудачах.
4.Слушайте себя
Если у вас есть цель, и вы готовы сделать первый, самый важный шаг к ее исполнению, вам необходимо прислушиваться к себе и не надеяться на знаки свыше, которые вам может подкинуть судьба. Нужно понять, что вам необходимо поставить на первое место, а с чем нужно повременить. Приоритеты помогут разобраться, чего вам не хватает в жизни. Старайтесь отбросить стереотипы, которые всем навязывает социум, и слушать лишь то, что говорит собственное сердце, ведь оно никогда не ошибается.
5.Отпускайте не своих людей
Буддисты убеждены, что каждый человек, который приходит в нашу жизнь, является не случайным гостем. Он предназначен нам судьбою с определённой целью. Он становиться как бы главным героем очередной главы нашей жизни, и если случается так, что в какой-то момент он балет решение уйти, значит так того требует сценарий; значит автор решил, что пора переворачивать страницу.
6.Забудьте о критике
Как говорят психологи, то, что мы думаем о других, на самом деле есть отражение наших собственных мыслей и чувств по отношению ко всему миру и к себе в частности.
Когда вам захочется отчитать кого-то в определённой ситуации, вспомните себя в подобной и лучше проведите анализ своего поведения. Если вы будете одаривать кого-то непрошеной критикой, не ждите, что вас будут ценить или уважать в ответ.
7.Знакомьтесь ближе с природой
Если у вас есть свободное время, отдайте предпочтение времени на свежем воздухе, потому что это способно расслабить и дать ощущение свободы и полного уединения с целым миром.
Вы сами удивитесь, сколько всего полезного вам принесёт такое тесное общение с окружающим миром.
8.Будьте благодарны
Это касается не только жизни, которая каждый день награждает вас возможностью наслаждаться счастливыми ее моментами. Это касается и людей, которые рядом с вами. Помните о том, что им тоже будет приятно осознавать, что вы цените их поддержку и время, которое они вам посвящают. Для вас это может не составлять никакого труда, а вот кому-то это может значительно поднять настроение.
9.Не принимайте ничего близко к сердцу
Поймите прежде всего, что вы такой, каким вас создала эту природа. У вас есть свои достоинства, но вы также полны недостатков, и именно это и делает вас исключительным.
10.Поверьте, что вы можете все
Если у вас есть мечта, и вообще сердце направляет вас к ней, постарайтесь не сопротивляться и не идти на поводу у общества, которое не верит в вас лучше попробуйте, иначе потом будет очень больно понимать, что возможность уже упущена.
